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Marca Blue Song de calidad, respetuosa con el medio ambiente, no tóxica e inodoro, resistente y duradera.
Peso: aproximadamente 180 g, relación de tamaño estándar internacional: 7,5:15:23 cm
(Azul, morado, rosa en stock) Tome una foto y tome nota o comuníquese con atención al cliente.
No hay PS en las fotos y el color real del producto es el mismo que el del mercado.
Los nuevos estilos de nuestra fábrica incluyen dos colores, camuflaje, etc. Material EVA ecológico, inodoro, dos colores hermosos y populares, herramientas de yoga, ladrillos de yoga y equipos de fitness.
Volumen de embalaje 78x78x47cm, 100 piezas
Para pedidos de 20 cajas o más, el envío es gratuito en la ciudad de Yiwu. En otras zonas, la entrega a los puntos logísticos es gratuita. Para pedidos de menos de 20 cajas, se aplicará un pequeño cargo por envío, que no superará la tarifa de Huolala.
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Los ladrillos de yoga son una ayuda ligera, económica y muy útil. Facilitan la práctica, facilitando la ejecución de las asanas correspondientes y disfrutando más de la práctica. Los ladrillos de yoga pueden ayudar en la práctica de cualquier asana. Las siguientes 8 maneras de usar los ladrillos de yoga son solo un punto de partida. Puedes inspirarte en ellas y hacer que los ladrillos de yoga tengan un papel más importante.
1. Apertura del pecho en posición acostado
Esta postura es ideal para comenzar o finalizar una práctica de yoga. Para quienes pasan el día frente a la computadora, puede abrir el cuerpo, relajar los hombros y corregir la joroba.
Modo de empleo:
Como se muestra en la imagen, necesitas dos bloques de yoga, pero el soporte para la cabeza también se puede reemplazar por otros elementos.
Coloca el bloque de yoga horizontalmente debajo de tu espalda (también puedes colocarlo verticalmente), aproximadamente donde estarían los tirantes de tu sujetador (si eres un hombre, tendrás que imaginarlo tú mismo)
Apoye la cabeza sobre un bloque de yoga, una almohada u otro soporte.
Relaja los hombros completamente hacia abajo, con las palmas hacia arriba.
Las piernas pueden estar relajadas y rectas o atadas (las plantas de los pies una frente a la otra y las rodillas hacia afuera).
Disfruta de esta postura y mantenla tanto tiempo como desees.
2. Perro boca abajo
El perro boca abajo es una postura básica de yoga que se enseña y practica en cualquier estilo. Si te preocupa la posición de tus manos, un bloque de yoga puede serte de gran ayuda.
Modo de empleo:
Coloca el bloque de yoga horizontalmente entre tus manos (también puedes colocar el bloque contra una pared)
El pulgar y el índice se colocan en dos formas de L de acuerdo con la forma del ladrillo de yoga.
Practica la postura del perro boca abajo como de costumbre, pero mantén las manos cerca de los bloques de yoga.
3. Heroico
Las personas con rodillas sensibles pueden tener dificultades para realizar esta postura. Colocar un bloque de yoga debajo de los glúteos puede reducir eficazmente la presión sobre las rodillas, ayudar a estirar la columna y es muy cómodo.
Cómo utilizar
Comience arrodillándose en el suelo.
Mantenga las rodillas juntas, los pies separados y los dedos de los pies apuntando hacia atrás.
Coloca el bloque de yoga debajo de tus caderas. Puedes colocarlo horizontal, lateral o verticalmente, según tu altura.
Siéntese en un bloque de yoga, sienta la extensión de su columna, utilice los músculos centrales para sostener la espalda baja, estire la parte posterior del cuello, meta ligeramente la barbilla y sonría.
Esta es una postura de meditación. Si practicas durante un tiempo prolongado, puedes colocar las manos ligeramente sobre los muslos.
4. Fortalecer el estiramiento lateral
El estiramiento lateral es un estiramiento profundo y efectivo para desarrollar la flexibilidad de piernas y caderas. Los bloques de yoga pueden ser de gran ayuda al practicar yoga. La clave de esta postura es relajar completamente la cabeza y el cuello, e intentar relajar la parte exterior de las piernas y las caderas.
Modo de empleo:
Coloca el bloque de yoga delante de tu pie delantero y ajústalo a una altura que puedas alcanzar.
Al practicar esta postura, a medida que el estiramiento se profundiza, puedes considerar ajustar el ladrillo de yoga a una altura más baja o incluso alejarlo.
Mantenga esta posición durante 5 a 10 respiraciones e intente mantener los glúteos cerca de la pierna delantera.
5. Postura del triángulo torcido
Los bloques de yoga son una gran ayuda para practicar tanto la postura del triángulo como la del triángulo torcido. Quienes practican yoga pueden sentir que han logrado un estiramiento completo, pero a veces los bloques de yoga pueden ayudarnos a extender y abrir el cuerpo aún más.
Cómo utilizar
Coloque el bloque en la parte interior de su pie delantero para obtener un estiramiento más profundo en la parte exterior del pie.
Ajuste la altura del ladrillo de yoga según su situación personal.
Utilice las manos para presionar los bloques de yoga para ayudarle a mantener el equilibrio y la estabilidad y para realizar una torsión más profunda.
6. Postura de la media luna
La postura de la media luna es una postura de transición común en las clases de yoga flow. Tanto principiantes como yoguis experimentados pueden usar bloques de yoga para facilitar su práctica.
Cómo utilizar
Ajuste la altura del ladrillo de yoga según su propia situación.
La mano de apoyo debe estar de 6 a 12 pulgadas delante del pie de apoyo y ligeramente al costado del tapete.
Sujeta el ladrillo de yoga con la mano de apoyo y levanta la otra mano con los hombros hacia arriba. Ten en cuenta que la mano de apoyo es solo para guiarte y no apoyes todo tu peso en ella.
Siente el estiramiento en ambos lados de tu cuerpo y gira las caderas para abrirlas.
La clave de la postura de la media luna: cuanto más fuertes sean tus piernas y más activos sean tus músculos, más fácil será equilibrar y abrir tu cuerpo.
7. Parada de antebrazos
Para quienes desean practicar esta asana, la fuerza en los hombros es fundamental. La falta de fuerza en los hombros provoca pérdida de equilibrio e inclinación del cuerpo, y mantener el cuerpo en línea recta es fundamental en todas las asanas invertidas. Entonces, ¿cómo activar los músculos de los hombros para mantener el cuerpo erguido?
Modo de empleo:
Comience en la postura del perro boca abajo con un bloque de yoga entre las manos.
Coloque el pulgar y el índice en forma de dos L y presione contra el ladrillo de yoga.
Mantén las manos cerca de los ladrillos de yoga mientras levantas las piernas. Esto te ayudará a mantener los codos hacia adentro y los músculos de los hombros activos, dando así soporte a tu cuerpo.
8. Puente soportado
Esta postura parece muy relajante. ¡La postura del puente y los ladrillos de yoga son simplemente un placer celestial!
Modo de empleo:
Comience la postura del puente de forma normal: talones apuntando hacia las caderas, manos a los costados y palmas hacia arriba.
Levante las caderas y coloque un bloque de yoga directamente debajo del sacro (ajuste la altura del bloque según sus necesidades).
Mantenga la espalda y el cuello estirados y cierre suavemente los ojos.
Deja que tu cuerpo se abra y relaje por completo.
Los ladrillos de yoga son los mejores amigos de los practicantes de yoga. Ahora que sabes cómo usar este increíble accesorio, ¡úsalo al practicar yoga!
Yiwu Blue Song Trading Co., Ltd. es una empresa de exportación con 12 años de experiencia, dedicada a la investigación, el desarrollo y la promoción de productos deportivos. Posee la marca de alta calidad "Blue Song", que abarca las categorías 22 y 28, y se dedica principalmente a yoga, equipos de fitness, balones deportivos de todo tipo, pinzas, batidoras para bajar de peso, entrenamiento muscular, rodilleras, boxeo, chalecos salvavidas, protectores deportivos, dardos, tirachinas, arcos y flechas, artes de pesca y redes de pesca de todo tipo, tiendas de campaña, etc.
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