(1) Abordando el tema más candente del momento: A principios de 2024, el debate más candente en redes sociales es: «Esta generación de jóvenes ha comenzado a popularizar la reeducación», lo que significa usar el método de crianza ideal para reeducarse, aceptarse, apoyarse, reconocerse y sanarse. El autor cree que los mecanismos de defensa y las estrategias de adaptación de la infancia no pueden afrontar el complejo mundo de los adultos. Un modelo de crianza inadecuado nos traerá traumas y obstáculos como adultos, y también es la causa principal de muchos problemas psicológicos y de comportamiento. Este libro nos ayuda a comprender nuestra forma actual de pensar y patrones de comportamiento, respondiendo a las preguntas de 32 visitantes, y a comprender cuáles se ven afectados por las experiencias de la infancia, para que podamos salir de nuestra infancia y entrar en la edad adulta. (etc.)

●Prefacio
1. La esencia del amor está en ser vista.
La razón por la que desarrollamos amistades o incluso amor con ciertas personas es a menudo debido a la poderosa experiencia de ser vistos.
La verdadera pertenencia no requiere que cambies quién eres
¿Por qué a veces es tan difícil construir relaciones?
Los estados emocionales inciertos son adictivos
No esperes, no supongas, no fuerces
El tipo que crees que te gusta puede no ser el que realmente te gusta
Las consecuencias de escuchar consejos
Porque te necesito, te amo.
Si no hay sexo en una relación
El poder de la rendición
¿Cuánto de ti te queda para mantener esta relación?
2. Cómo argumentar eficazmente: cómo afrontar los conflictos en la vida y el trabajo
Qué maravilloso sería si alguien te escuchara, no te juzgara, no se preocupara por ti y no intentara cambiarte.
…

Si tienes asuntos pendientes en tu vida (personas de las que no te despediste, respuestas que no recibiste, necesidades que no atendiste, conflictos que no resolviste), intenta poner dos sillas en una habitación, siéntate en una y deja la otra para la persona con el asunto pendiente (o una parte de ti). Imagina a esa persona sentada en la silla vacía y dile cómo te sientes, qué piensas y qué piensas. Luego, siéntate en su silla e imagina que ahora eres esa persona, y responde a la persona en la silla en la que acabas de sentarte, es decir, a ti mismo, con las palabras que imaginas que te diría.
Para protegernos en la infancia, desarrollamos mecanismos de adaptabilidad y defensa, como ser educados, sensatos, atentos y complacientes. Sin embargo, al crecer, este mecanismo de supervivencia infantil ya no es aplicable a la vida adulta, e incluso puede traer traumas y obstáculos, dejando muchos asuntos pendientes.
En este conmovedor libro, la psicoterapeuta Philippa Perry utiliza respuestas suaves pero contundentes para ayudar a los lectores a verse a sí mismos, a ser conscientes de sí mismos y a poner fin a los acontecimientos inconclusos uno por uno.
Gracias por protegernos durante nuestra infancia. Ahora, usemos el poder de la adultez para criar a nuestra infancia de nuevo.

(Inglés) Escrito por Philippa Perry y traducido por Yan