El autor de este libro, Martin Seligman, es uno de los fundadores de la psicología positiva y ha obtenido numerosos resultados de investigación exitosos. El Manual de Psicología Positiva es una colección de métodos de tratamiento relevantes, resumidos a partir de décadas de investigación. El contenido es fácil de entender, muy práctico y viable, y está dirigido a un público amplio. El Manual de Psicología Positiva es una guía práctica que no solo ofrece orientación profesional a agencias de asesoramiento psicológico e investigadores, sino que también permite a cualquier lector encontrar un método de psicología positiva que se adapte a sus necesidades, para así lograr el objetivo de mejorar la autoconfianza, cambiar los patrones de pensamiento y disfrutar de una vida plena.

●
●
● Introducción a la Psicología Positiva en el Ámbito Clínico / 001
●
● Parte I. Introducción y fundamento teórico
●
● Capítulo 1 Psicoterapia Positiva: ¿Qué es y por qué la necesitamos? / 003
●
● Capítulo 2 Intervención activa y supuestos teóricos / 012
●
● Capítulo 3 Psicopatología: Síntomas relacionados y fortalezas de carácter / 033
●
● Capítulo 4 La centralidad de las fortalezas de carácter y su aplicación en la psicoterapia positiva / 048
●
● Capítulo 5 La práctica y el mecanismo de la psicoterapia positiva / 064
●
● Parte II Práctica del segmento
●
● Capítulo 6 Fases, prácticas y procesos terapéuticos / 099
●
●Directorio parcial

Durante más de un siglo, la psicoterapia ha asumido generalmente que esta terapia es eficaz al desenterrar traumas pasados, corregir pensamientos erróneos y restaurar relaciones disfuncionales. Sin embargo, en la prisa por descubrir y reducir los síntomas de los trastornos mentales, se ha pasado por alto un factor importante: las actitudes y los patrones de pensamiento positivos. Martin Seligman y Taiyab Rashid, reconocidos expertos en psicología positiva, creen que mejorar la felicidad y desarrollar las fortalezas y virtudes de la personalidad deben ser los objetivos claros del cultivo de la psicología positiva. Este libro ofrece un conjunto de métodos prácticos basados en la teoría de la psicología positiva. Primero, describe el marco teórico de la psicología positiva, explora las fortalezas del carácter humano y, a continuación, presenta los métodos prácticos, los procesos y los mecanismos de cambio de la psicología positiva. La segunda mitad del libro contiene 15 métodos prácticos de psicología positiva, cada uno con sus conceptos fundamentales, habilidades prácticas específicas y tablas de referencia relacionadas. Los métodos proporcionados en este libro pueden ayudar a los lectores a encontrar el significado de la vida, permitiendo que todos mejoren efectivamente su sentido de felicidad a través de estos métodos, al tiempo que reducen el estrés, mejoran la concentración y pueden trabajar y vivir de manera eficiente y feliz.

Escrito por Tayyab Rashid