Información básica (sujeta al producto real)

Nombre del producto:	Regreso al Entrenamiento de Fuerza Máxima Post-lesión Reconstrucción Funcional y Desarrollo de Habilidades (Impresión a Color)	formato:
autor:	[EE.UU.] Aaron Horschig, Kevin Sonthana	Número de páginas:
Precios:	199.8	Fecha de publicación:	1 de noviembre de 2023
Número ISBN:	9787115610027	Tipos de productos:	libros
El editor:	Correos y Telecomunicaciones del Pueblo	Edición:

Acerca del autor:

Puntos clave:

Back to the Top es una guía para la rehabilitación de lesiones comunes de entrenamiento de fuerza creada por el fisioterapeuta estadounidense Aaron Hoshig, que combina nuevos resultados de investigación con experiencia práctica en el servicio a atletas de clase mundial como levantadores de pesas, levantadores de potencia, jugadores de la NFL y jugadores de las Grandes Ligas de Béisbol. En los primeros 6 capítulos del libro, cada capítulo se centra en una parte específica del cuerpo, como la espalda, la articulación de la cadera, la articulación de la rodilla, etc., comenzando desde la base anatómica de la lesión correspondiente, llevándolo a analizar las posibles causas del dolor y proporcionando métodos de detección sencillos y eficaces para ayudarle a evaluar los puntos débiles del cuerpo y encontrar el problema. Además, en este libro, Aaron también comparte sus soluciones diseñadas especialmente para tratar diversos dolores corporales al servir a atletas de élite, lo que puede ayudarle a reparar lesiones comunes de entrenamiento de fuerza y mejorar el rendimiento deportivo.

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Tabla de contenido:

6 Prólogo
8 Introducción
14 Capítulo 1 Dolor Lumbar
16. Los hechos no siempre son lo que parecen.
18 Base anatómica de la lesión lumbar
36 Cómo detectar dolor lumbar
58 Clasificación del dolor de espalda
61 Proceso de Reconstrucción
77 Cerrando la brecha: De la recuperación temprana al rendimiento deportivo
90 El Camino de Regreso
95 ¿Debería usar un cinturón de levantamiento de pesas?
98 Ejercicios de Advertencia para la Rehabilitación de Lesiones Lumbares
104 ¿Estirar los isquiotibiales puede resolver el dolor lumbar?
120 Capítulo 2 Dolor de cadera
121 Anatomía de la Cadera
128 Base anatómica de la lesión de la articulación de la cadera
139 Cómo detectar dolor de cadera
148 Proceso de Reconstrucción
170 Capítulo 3 Dolor de rodilla
172 Base anatómica de la lesión de rodilla
184 Cómo detectar dolor de rodilla
195 Proceso de Reconstrucción
234 Capítulo 4 Dolor de hombro
235 Anatomía del Hombro
241 Base anatómica de la lesión de la articulación del hombro
250 Cómo detectar dolor de hombro
265 Proceso de Reconstrucción
312 Capítulo 5 Dolor de codo
313 Base anatómica de la lesión del codo
320 Cómo detectar dolor de codo
330 Proceso de Reconstrucción
342 Capítulo 6 Dolor de tobillo
343 Base anatómica de la lesión del tendón de Aquiles
349 Cómo detectar el dolor del tendón de Aquiles
354 Proceso de Reconstrucción
374 Capítulo 7 No aplicar hielo
377 Inflamación e Hinchazón
382 Reduce la hinchazón y promueve la curación mediante la contracción muscular
383 Usando NMES para promover la recuperación cuando el movimiento es limitado
384 Aplicar hielo después del entrenamiento
386 Pensamientos sobre Compresa de Hielo
389 Agradecimientos
391 Sobre el autor
Perfil de Traductor 392

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Reflejos: