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Estilo de Vida Antiinflamatorio
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Producto seleccionado
Especificaciones del producto
Marca
Other
Editorial
Other
Autor
Chi Gu Min Lang
Título
anti-inflammatory life
Número de libro
Other
Marca
Other
Editorial
Other
Autor
Chi Gu Min Lang
Título
anti-inflammatory life
Número de libro
Other
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Editorial
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Autor
Chi Gu Min Lang
Título
anti-inflammatory life
Número de libro
Other
Detalles del producto
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Información básica (sujeta al producto real)
| Nombre del producto: | Vida antiinflamatoria | formato: | 32 abierto |
| autor: | Toshiro Ikeya/Autor | Número de páginas: | |
| Precios: | 55 | Fecha de publicación: | 6 de enero de 2022 |
| Número ISBN: | 9787518989201 | Tipos de productos: | libros |
| El editor: | Literatura científica y tecnológica | Edición: | 0 |
Acerca del autor:
Toshiro Iketani, un famoso médico japonés y experto en enfermedades cardiovasculares, nació en Tokio, Japón en 1962. Después de graduarse de la Escuela de Medicina de la Universidad Médica de Tokio, ingresó al Segundo Departamento de Medicina Interna del Hospital de la Universidad Médica de Tokio, especializándose en presión arterial y arteriosclerosis. En 1997, se convirtió en el presidente y decano del Hospital Iketani, un cardiólogo de tiempo completo, especializado en medicina interna y sistema circulatorio, y sigue activo en el campo clínico. También ostenta los títulos de profesor invitado de cardiología en la Universidad Médica de Tokio, especialista certificado en medicina interna por la Sociedad Japonesa de Medicina Interna y especialista en órganos circulatorios de la Sociedad Japonesa de Órganos Circulatorios.
Se le puede ver en diversos campos como programas de televisión, revistas, periódicos y discursos, y es bueno para explicar conocimientos médicos de manera sencilla y fácil de entender, y es bien recibido.
Se le puede ver en diversos campos como programas de televisión, revistas, periódicos y discursos, y es bueno para explicar conocimientos médicos de manera sencilla y fácil de entender, y es bien recibido.
Puntos clave:
Depresión, diabetes, asma, enfermedad cardíaca, cáncer, enfermedad de Alzheimer... Estas enfermedades que parecen no relacionadas a primera vista en realidad están todas relacionadas con la inflamación crónica.
Aunque los factores irresistibles que acompañan al envejecimiento y muchos otros problemas complejos que la medicina moderna no puede resolver son las causas de la inflamación en el cuerpo humano, todavía hay muchos "síntomas inflamatorios que pueden suprimirse a tiempo" que pueden evitarse mejorando los hábitos de estilo de vida. El autor de este libro, Toshiro Iketani, es un experto japonés en enfermedades cardiovasculares. Utiliza texto e ilustraciones sencillas para explicar los diversos efectos causados por la inflamación crónica, la relación entre las enfermedades modernas y la inflamación, y proporciona métodos específicos que pueden bloquear la fuente de la enfermedad, retrasar el envejecimiento y prevenir la inflamación crónica sin depender de medicamentos. Empiece por cambiar sus hábitos de estilo de vida para recuperar su salud.
Aunque los factores irresistibles que acompañan al envejecimiento y muchos otros problemas complejos que la medicina moderna no puede resolver son las causas de la inflamación en el cuerpo humano, todavía hay muchos "síntomas inflamatorios que pueden suprimirse a tiempo" que pueden evitarse mejorando los hábitos de estilo de vida. El autor de este libro, Toshiro Iketani, es un experto japonés en enfermedades cardiovasculares. Utiliza texto e ilustraciones sencillas para explicar los diversos efectos causados por la inflamación crónica, la relación entre las enfermedades modernas y la inflamación, y proporciona métodos específicos que pueden bloquear la fuente de la enfermedad, retrasar el envejecimiento y prevenir la inflamación crónica sin depender de medicamentos. Empiece por cambiar sus hábitos de estilo de vida para recuperar su salud.
......
Tabla de contenido:
¿Cuál es la diferencia entre una persona enferma y una persona sana?
——La clave reside en los diferentes grados de "inflamación crónica" en el cuerpo
1. La inflamación puede ser buena o mala
El dolor y la fiebre son ambas señales de células inmunitarias activas.
La inflamación en sí misma es inofensiva, pero la inflamación crónica no es buena.
2. Ignorar la propagación de la inflamación crónica (de bajo grado) conducirá a un incendio (enfermedad grave)
Cuando de repente te das cuenta...
La prevención es el mejor momento para prevenir problemas, y lo mismo ocurre con la antiinflamación.
3. Cuando la inflamación crónica se extiende por todo el cuerpo, las consecuencias son desastrosas.
¿De verdad está bien tener encías sangrantes? La verdadera cara de la enfermedad periodontal
Si puedes suprimir la inflamación crónica temprano determinará si vives una vida larga y saludable.
4. Todos entrarán en combustión espontánea en algún grado
Demasiadas células envejecidas en el cuerpo también pueden causar inflamación crónica.
5. ¿Por qué algunas personas tienen inflamación repetida? La clave está en el medio
Una vez que el mediador está desequilibrado, el sistema inmunitario funcionará mal
6. Antiinflamatorio significa antioxidación
Oxidación = Óxido
La oxidación y la inflamación ocurren casi simultáneamente
La oxidación, la glicación y la inflamación aceleran el envejecimiento humano
7. Su "nivel de corrosión" se refleja en su "valor de PCR hipersensible"
¿Qué valor debo observar en el informe de examen físico para confirmar el grado de inflamación en el cuerpo?
El juicio de seguridad de la inflamación crónica es ligeramente inferior al rango estándar.
8. Para seguir disfrutando de la vida momento a momento, tienes que prestar atención a estos
La diferencia entre vivir una vida sana y larga
Capítulo 2: Inflamación en el cuerpo desde la perspectiva de las categorías de enfermedades: ¿Por qué las personas enferman y se recuperan?
——La inflamación crónica está detrás de las enfermedades del estilo de vida, las alergias y el cáncer
1. Arteriosclerosis
Las cuatro etapas de la aterosclerosis
Lo que debes saber sobre la prevención de la muerte súbita
2. Enteritis, cáncer colorrectal, colitis ulcerosa, enfermedad de Crohn...
Enfermedades raras con causas desconocidas
Regla de salud “2:1:7”
Los alimentos resbaladizos como el quimbombó y el taro pueden proteger los intestinos.
3. Cáncer
Los errores en la replicación celular desencadenan el cáncer
Las enzimas de edición genética pueden causar cáncer
La inflamación crónica está detrás de la aparición, infiltración y metástasis del cáncer
4. Depresión
La verdadera razón de la secreción insuficiente de serotonina
El exceso de hormonas del estrés puede dañar el tejido cerebral
5. Demencia
La demencia es causada por el bloqueo del mecanismo de regeneración de las células nerviosas cerebrales
6. Dermatitis atópica
La función de defensa disminuida y la constitución alérgica conducen a síntomas repetidos
¿Cómo deshacerse del ciclo interminable de piel que pica?
7. Rinitis alérgica
¡Buenas noticias! Hay formas de deshacerse de la fiebre del heno sin tomar medicamentos
8. Asma bronquial
Un nuevo enfoque para el tratamiento del asma: Dirigido a la inflamación crónica
Capítulo 3 La obesidad es un semillero de inflamación
——No dejes que la "tercera grasa" acorte tu vida
1. Cu más gordo estés, más severa es tu quemazón interna
¿Eres una persona con forma de manzana y con una barriga grande? ¡Cuidado!
2. ¿Por qué algunas personas engordan tanto que se “desbordan”? ¡Porque las células grasas no tienen límite!
¡Las células grasas en el cuerpo de una persona obesa son como un tranvía lleno, reventando de pasajeros!
3. Si continúas ganando peso, la grasa producirá sustancias dañinas
La grasa visceral en realidad está "chateando"
La adiponectina, que ha atraído mucha atención recientemente, puede inhibir eficazmente la inflamación
Cuando el cuerpo está lleno de tejido graso, arderá lentamente y carecerá de oxígeno.
4. Los "tres altos" causados por la obesidad: azúcar en sangre alto, presión arterial alta y lípidos en sangre altos
La obesidad inhibe la acción de la insulina
Obesidad e hipertensión
Obesidad e hiperlipidemia
Obesidad visceral más "tres altos" - cuarteto de muerte cardiovascular
5. ¡Cuando la grasa ectópica se adhiere al corazón, la arteria coronaria está en peligro!
¿Cuál es la tercera grasa?
¿Por qué contraje hepatitis aunque no bebo alcohol?
La formación de placa acelera el envejecimiento de las arterias coronarias
6. La pérdida de peso es un "fármaco" antiinflamatorio
La hormona de la obesidad almacena grasa
Verdad impactante: ¡Es cierto que las personas gordas no se llenan fácilmente!
¿Estás más gordo que cuando eras más joven? ¡Empieza a prestar atención!
Capítulo 4: Contramedida 1: Dieta saludable para suprimir la inflamación
——El médico te enseña a comer así, elige el medio adecuado, y tu cuerpo ya no estará ardiendo
1. La inflamación crónica en el cuerpo empeora con la edad
2. EPA y DHA pueden inhibir la inflamación crónica
Dos efectos antiinflamatorios de EPA y DHA
3. La proporción ideal es "EPA:AA = 1:1"
4. El aceite de ensalada promueve la inflamación, mientras que el aceite de linaza inhibe la inflamación
3 ácidos grasos insaturados
5. La gente moderna no consume suficiente EPA y DHA
Entonces está bien que coma más pescado, ¿verdad?
6. Lleve una dieta inteligente para controlar la inflamación
7. Coma menos dulces y alimentos fritos, y no permita que los ácidos grasos trans lo enfermen
No coma aceite oxidado.
8. Las verduras con alta capacidad antioxidante también tienen mayor capacidad antiinflamatoria
¿Las plantas también necesitan antioxidantes?
9. Dado que es un "regalo de la naturaleza", debe disfrutarse intacto con la piel y las semillas
¡Cómelo con piel y semillas!
Capítulo 5 Contramedida 2: Consejos de estilo de vida para suprimir la inflamación
——Para mejorar tu condición física, primero debes relajarte
1. Tres minutos de gimnasia sencilla para construir un cuerpo sano y no volver a sentirse cansado
¿Los músculos también liberan mediadores que suprimen la inflamación?
Ejercicio de fuego interno 1: ¡Relaja tu cuerpo y mente! "Ejercicio zombi" para liberar el estrés
Gimnasia Zombi en Tres Pasos
Ejercicio de Fuego Interno 2: Entrena tu sistema nervioso parasimpático - "Gimnasia de Piedra de Tela Corporal"
Dos pasos de gimnasia con tela de piedra corporal
Ejercicio interno de extinción de incendios 3: Potenciar el efecto relajante del baño - "ejercicio de tela de piedra de baño"
Tres pasos de gimnasia con tela de piedra de baño
2. Dejar de fumar es luchar contra la inflamación
3. La ansiedad es igual al comportamiento de autoabuso de "fumar tres cigarrillos al mismo tiempo"
¿No puedes deshacerte de la ansiedad? ¡Entonces haz ejercicio!
4. Usa medicina china para cambiar tu constitución corporal y decir adiós a la inflamación
Cambié a medicina china, curé la gingivitis y la rinitis al mismo tiempo
——La clave reside en los diferentes grados de "inflamación crónica" en el cuerpo
1. La inflamación puede ser buena o mala
El dolor y la fiebre son ambas señales de células inmunitarias activas.
La inflamación en sí misma es inofensiva, pero la inflamación crónica no es buena.
2. Ignorar la propagación de la inflamación crónica (de bajo grado) conducirá a un incendio (enfermedad grave)
Cuando de repente te das cuenta...
La prevención es el mejor momento para prevenir problemas, y lo mismo ocurre con la antiinflamación.
3. Cuando la inflamación crónica se extiende por todo el cuerpo, las consecuencias son desastrosas.
¿De verdad está bien tener encías sangrantes? La verdadera cara de la enfermedad periodontal
Si puedes suprimir la inflamación crónica temprano determinará si vives una vida larga y saludable.
4. Todos entrarán en combustión espontánea en algún grado
Demasiadas células envejecidas en el cuerpo también pueden causar inflamación crónica.
5. ¿Por qué algunas personas tienen inflamación repetida? La clave está en el medio
Una vez que el mediador está desequilibrado, el sistema inmunitario funcionará mal
6. Antiinflamatorio significa antioxidación
Oxidación = Óxido
La oxidación y la inflamación ocurren casi simultáneamente
La oxidación, la glicación y la inflamación aceleran el envejecimiento humano
7. Su "nivel de corrosión" se refleja en su "valor de PCR hipersensible"
¿Qué valor debo observar en el informe de examen físico para confirmar el grado de inflamación en el cuerpo?
El juicio de seguridad de la inflamación crónica es ligeramente inferior al rango estándar.
8. Para seguir disfrutando de la vida momento a momento, tienes que prestar atención a estos
La diferencia entre vivir una vida sana y larga
Capítulo 2: Inflamación en el cuerpo desde la perspectiva de las categorías de enfermedades: ¿Por qué las personas enferman y se recuperan?
——La inflamación crónica está detrás de las enfermedades del estilo de vida, las alergias y el cáncer
1. Arteriosclerosis
Las cuatro etapas de la aterosclerosis
Lo que debes saber sobre la prevención de la muerte súbita
2. Enteritis, cáncer colorrectal, colitis ulcerosa, enfermedad de Crohn...
Enfermedades raras con causas desconocidas
Regla de salud “2:1:7”
Los alimentos resbaladizos como el quimbombó y el taro pueden proteger los intestinos.
3. Cáncer
Los errores en la replicación celular desencadenan el cáncer
Las enzimas de edición genética pueden causar cáncer
La inflamación crónica está detrás de la aparición, infiltración y metástasis del cáncer
4. Depresión
La verdadera razón de la secreción insuficiente de serotonina
El exceso de hormonas del estrés puede dañar el tejido cerebral
5. Demencia
La demencia es causada por el bloqueo del mecanismo de regeneración de las células nerviosas cerebrales
6. Dermatitis atópica
La función de defensa disminuida y la constitución alérgica conducen a síntomas repetidos
¿Cómo deshacerse del ciclo interminable de piel que pica?
7. Rinitis alérgica
¡Buenas noticias! Hay formas de deshacerse de la fiebre del heno sin tomar medicamentos
8. Asma bronquial
Un nuevo enfoque para el tratamiento del asma: Dirigido a la inflamación crónica
Capítulo 3 La obesidad es un semillero de inflamación
——No dejes que la "tercera grasa" acorte tu vida
1. Cu más gordo estés, más severa es tu quemazón interna
¿Eres una persona con forma de manzana y con una barriga grande? ¡Cuidado!
2. ¿Por qué algunas personas engordan tanto que se “desbordan”? ¡Porque las células grasas no tienen límite!
¡Las células grasas en el cuerpo de una persona obesa son como un tranvía lleno, reventando de pasajeros!
3. Si continúas ganando peso, la grasa producirá sustancias dañinas
La grasa visceral en realidad está "chateando"
La adiponectina, que ha atraído mucha atención recientemente, puede inhibir eficazmente la inflamación
Cuando el cuerpo está lleno de tejido graso, arderá lentamente y carecerá de oxígeno.
4. Los "tres altos" causados por la obesidad: azúcar en sangre alto, presión arterial alta y lípidos en sangre altos
La obesidad inhibe la acción de la insulina
Obesidad e hipertensión
Obesidad e hiperlipidemia
Obesidad visceral más "tres altos" - cuarteto de muerte cardiovascular
5. ¡Cuando la grasa ectópica se adhiere al corazón, la arteria coronaria está en peligro!
¿Cuál es la tercera grasa?
¿Por qué contraje hepatitis aunque no bebo alcohol?
La formación de placa acelera el envejecimiento de las arterias coronarias
6. La pérdida de peso es un "fármaco" antiinflamatorio
La hormona de la obesidad almacena grasa
Verdad impactante: ¡Es cierto que las personas gordas no se llenan fácilmente!
¿Estás más gordo que cuando eras más joven? ¡Empieza a prestar atención!
Capítulo 4: Contramedida 1: Dieta saludable para suprimir la inflamación
——El médico te enseña a comer así, elige el medio adecuado, y tu cuerpo ya no estará ardiendo
1. La inflamación crónica en el cuerpo empeora con la edad
2. EPA y DHA pueden inhibir la inflamación crónica
Dos efectos antiinflamatorios de EPA y DHA
3. La proporción ideal es "EPA:AA = 1:1"
4. El aceite de ensalada promueve la inflamación, mientras que el aceite de linaza inhibe la inflamación
3 ácidos grasos insaturados
5. La gente moderna no consume suficiente EPA y DHA
Entonces está bien que coma más pescado, ¿verdad?
6. Lleve una dieta inteligente para controlar la inflamación
7. Coma menos dulces y alimentos fritos, y no permita que los ácidos grasos trans lo enfermen
No coma aceite oxidado.
8. Las verduras con alta capacidad antioxidante también tienen mayor capacidad antiinflamatoria
¿Las plantas también necesitan antioxidantes?
9. Dado que es un "regalo de la naturaleza", debe disfrutarse intacto con la piel y las semillas
¡Cómelo con piel y semillas!
Capítulo 5 Contramedida 2: Consejos de estilo de vida para suprimir la inflamación
——Para mejorar tu condición física, primero debes relajarte
1. Tres minutos de gimnasia sencilla para construir un cuerpo sano y no volver a sentirse cansado
¿Los músculos también liberan mediadores que suprimen la inflamación?
Ejercicio de fuego interno 1: ¡Relaja tu cuerpo y mente! "Ejercicio zombi" para liberar el estrés
Gimnasia Zombi en Tres Pasos
Ejercicio de Fuego Interno 2: Entrena tu sistema nervioso parasimpático - "Gimnasia de Piedra de Tela Corporal"
Dos pasos de gimnasia con tela de piedra corporal
Ejercicio interno de extinción de incendios 3: Potenciar el efecto relajante del baño - "ejercicio de tela de piedra de baño"
Tres pasos de gimnasia con tela de piedra de baño
2. Dejar de fumar es luchar contra la inflamación
3. La ansiedad es igual al comportamiento de autoabuso de "fumar tres cigarrillos al mismo tiempo"
¿No puedes deshacerte de la ansiedad? ¡Entonces haz ejercicio!
4. Usa medicina china para cambiar tu constitución corporal y decir adiós a la inflamación
Cambié a medicina china, curé la gingivitis y la rinitis al mismo tiempo
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