Los beneficios de hacer flexiones durante mucho tiempo: 1. Mejorar la fisiología, desempeñar un papel importante en el entrenamiento de la propia capacidad de equilibrio y promover la circulación sanguínea, el crecimiento y el desarrollo, y mejorar la capacidad atlética. 2. De los 20 a los 70 años, la aptitud física disminuirá en un 30%. Pero el ejercicio regular puede hacer que las fibras musculares sean más gruesas, haciendo que los músculos restantes sean más fuertes.
3. Reduce el envejecimiento fisiológico del cuerpo humano. Más importante aún, puede proporcionar al cuerpo la fuerza y la memoria muscular para estirarse hacia adelante, previniendo así las caídas.
4. Fortalecer la aptitud física y mejorar la salud. El ejercicio regular y completo es beneficioso para el desarrollo físico y mental. Puede regular la psicología de las personas y hacerlas enérgicas, fortalecer el cuerpo y ejercitar la voluntad.