Brooke McCarelli es una practicante del concepto de "vida relajada" y una reconocida bloguera australiana de salud mental. No solo es una joven madre, sino también la fundadora del podcast de salud número 1 de iTunes, con millones de seguidores en todo el mundo. El ritmo de vida acelerado y multitarea es el tema principal de la vida contemporánea. La propia Brooke también ha caído en los problemas de la enfermedad mental en su vida familiar y laboral cada vez más ocupada. Tras ser diagnosticada con depresión, comenzó a reevaluar su vida y a practicar su propia serie de "métodos de sanación psicológica". Este conjunto de métodos no solo la ayudó a salir de la confusión psicológica, sino que también benefició a sus numerosos seguidores. Este libro presenta el eficaz método de sanación psicológica de Brooke, que consiste en "enseñarnos a simplificar nuestros objetivos y centrarnos en el presente mediante la práctica de pequeños rituales y la formación de hábitos", y a iniciar un nuevo modelo de vida saludable de "desarrollo sostenible".