






.El disco giratorio de cintura para masaje y fitness es como una patineta inmóvil y un hula hoop sin aro. Ocupa poco espacio, es fácil de usar y es simple y fácil de practicar.
Método de práctica
A. Gira tu cuerpo a izquierda y derecha y haz media sentadilla con las piernas. Esto es especialmente adecuado para el personal que rara vez hace ejercicio.
B. Extiende los brazos en diagonal, un brazo verticalmente hacia arriba, el otro brazo verticalmente hacia abajo, luego gira el cuerpo hacia la izquierda y la derecha, repite el ejercicio.
C. Estira los brazos, mantenlos en forma de cruz y gíralos de izquierda a derecha durante 5-8 minutos.
C. Prueba una variedad de movimientos de torsión naturales y relajantes. Esto puede requerir práctica a largo plazo, pero una vez que domines este método de práctica, experimentarás la diversión sin fin de la torsión que te brinda el disco de torsión para masaje y fitness.Deportes saludables y felices
★ Huella pequeña, fácil de usar: La tabla giratoria de fitness para masajes es como un monopatín inamovible y un hula hoop sin aro, ocupa poco espacio, es fácil de usar, simple y fácil de practicar.★ Coloca ambos pies en la tabla giratoria y gira tu cuerpo rítmicamente. Es mejor poner música animada y rítmica durante el movimiento de torsión, lo que puede relajar eficazmente el cuerpo y la mente y lograr ejercicio.
★ El twister de cintura se basa en el peso corporal del usuario, a través de pisar la almohadilla de masaje magnética
★ Se puede usar mientras se está sentado trabajando en la oficina, o mientras se ve la televisión o se lee en casa
★ Los brazos se pueden cruzar sobre la cabeza; un brazo puede estar vertical hacia abajo y un brazo puede estar vertical hacia arriba; el cuerpo se puede doblar verticalmente, girando 5-10 minutos todos los días.
Precauciones de uso
★ No haga ejercicio vigoroso dentro de los 30 minutos después de una comida
★ Por favor, no usar sobre superficies resbaladizas o irregulares
★ Y al usarlo, gire la velocidad de lenta a rápida, adáptese gradualmente, evite la carga repentina
★ Aquellos con menor fuerza física o principiantes deben usarlo con la ayuda de otras personas o mientras se sujetan a otros pasamanos.
★ Evite movimientos excesivamente vigorosos para prevenir la inestabilidad o caídas.