Suministro directo de fábrica equipo de fitness comercial equipo deportivo multifuncional interior clip de brazo recto entrenador de pecho

	Máquina de abducción de piernas para mujer equipo de fitness dispositivo de entrenamiento de aducción y abducción de muslos equipo para sala de yoga ventas directas de fábrica   ¥5300.00Gran oferta   22 artículos vendidos		Procesamiento y personalización de banco de press de banca para fitness de yoga para mujer, silla de mancuernas ajustable, venta directa al por mayor, equipo para estudio de modelado   ¥1800.00Gran oferta   10 artículos vendidos		Suministro de equipo de fitness comercial para interiores máquina de prensa de piernas entrenador máquina de prensa de piernas inversa equipo de fitness para la fuerza de los músculos de las piernas   ¥8500.00Gran oferta   3 artículos vendidos
	Gimnasio club estudio de entrenamiento privado sala de yoga equipo para dar forma a piernas y glúteos de mujer máquina hack squat   ¥5800.00Gran oferta   7 artículos vendidos		Set de equipo de fuerza para moldear el cuerpo para estudio de yoga para mujeres equipo de ejercicio para entrenamiento de recuperación posparto piernas glúteos abdomen   ¥5300.00Gran oferta   2 artículos vendidos		Equipo de gimnasio comercial de alta gama banco ajustable banco de press de banca banco de pájaro banco de mancuernas silla de fitness deportes profesionales   ￥2220.00Gran oferta   4 artículos vendidos
	Marco de procesamiento personalizado gimnasio comercial multifuncional ajustable levantamiento de pesas sentadilla press de banca rack para barra entrenador integral   ¥3500.00Gran oferta   1 vendido		Marco multifuncional rack de sentadillas ajustable rack para barra equipo de fitness para interiores rack para levantamiento de pesas venta directa de fábrica al por mayor   ¥300.00Gran oferta   6 artículos vendidos		Máquina de puente de glúteo gimnasio comercial entrenador de cadera estudio de entrenamiento privado entrenamiento de fuerza placa colgante modelado de cadera   ¥5000.00Gran oferta   2 artículos vendidos

Fábrica de Equipo de Fitness LaijianEs un fabricante de equipos de fitness en la ciudad de Foshan, sur de China, especializado en la integración de I+D, diseño, producción, ventas y servicio. Ha introducido conceptos avanzados de diseño extranjero, se basa en los principios de la fisiología del ejercicio humano, posee más de veinte años de experiencia y cuenta con una asociación profesional y dinámica. Participa continuamente en el desarrollo de nuevos productos y produce y opera más de 400 tipos de equipos de fitness con calidad estable, apariencia atractiva y precios moderados. Esto incluye varias series de equipos de entrenamiento de fuerza, cintas de correr comerciales profesionales, cintas de correr para el hogar, bicicletas elípticas comerciales, bicicletas de spinning, mesas de billar, mesas de ping pong, mancuernas, discos de peso, tapetes para el suelo, tapetes de yoga, pelotas de gimnasia y otros productos de apoyo profesionales para gimnasios.

La espaciosa fábrica de Laijian incluye grandes talleres de producción, instalación y embalaje, una sala de inspección de calidad y una sala de exposición de productos.

Con equipos de producción modernos, un sólido equipo de diseño y élites técnicas con más de 20 años de experiencia, la empresa no escatima esfuerzos para crear un excelente equipo de fitness para diversas marcas. Proporcionamos equipos superiores para gimnasios, hoteles, empresas, instituciones, escuelas, hogares y toda la sociedad basándonos en proyectos de equipos de fitness y culturismo, tanto a nivel nacional como internacional. Nuestros productos se exportan a Europa —incluyendo el Reino Unido, Rusia, Ucrania, Suecia, Portugal, España, Italia, etc.; América del Sur —incluyendo Brasil, Chile, Venezuela, etc.; América del Norte —incluyendo Canadá, México, etc.; Asia —incluyendo Indonesia, Malasia, Vietnam, India, Kazajistán, Irán, Jordania, Arabia Saudita, los Emiratos Árabes Unidos, Omán, Chipre, etc.; África —incluyendo Egipto, Sudán, Túnez, Kenia, Tanzania, Costa de Marfil, Malí, Mauricio, Sudáfrica, etc.; y Oceanía, cubriendo más de 100 regiones.

Guía para Principiantes de Entrenamiento en el Gimnasio

El entrenamiento de fuerza comienza con mancuernas

Muchos principiantes en el fitness, al llegar al gimnasio por primera vez, quieren probar cada equipo. Para las máquinas cardiovasculares como las cintas de correr, si el calentamiento es adecuado, las lesiones generalmente son poco probables. Sin embargo, el equipo de entrenamiento de fuerza como las prensas de pecho y las barras no es muy adecuado para que los principiantes practiquen. Si los principiantes quieren hacer entrenamiento de fuerza, pueden elegir mancuernas de 3-5 libras, colocarlas a la altura del pecho con ambas manos y realizar de 12 a 15 repeticiones durante 2 o 3 series.

40 minutos es el tiempo óptimo de ejercicio

Muchas personas, al llegar al gimnasio, se quedan varias horas, probando cada equipo, pero aun así se sienten insatisfechas. Esto lleva fácilmente a la fatiga, el dolor muscular y puede causar fácilmente lesiones deportivas si no se tiene cuidado. Para los principiantes en el fitness, 40 minutos son suficientes. Puedes usar 15-20 minutos para una caminata ligera, 10 minutos para entrenamiento de fuerza y luego hacer algunos ejercicios de flexibilidad.

Pon a prueba tu equilibrio antes de usar equipo grande

Una organización en Estados Unidos ha descubierto estadísticamente que las personas que entran a un gimnasio por primera vez sufrirán lesiones deportivas en mayor o menor medida dentro de los 45 días. El campeón estadounidense de fisicoculturismo Ruben recuerda a todos que debido a que los equipos grandes tienen requisitos muy altos para la flexibilidad y el equilibrio del cuerpo, primero deben realizar al menos un mes de ejercicios de equilibrio, estabilidad y flexibilidad antes de practicar. Si puedes mantener el torso erguido pero no puedes agacharte, o si no puedes mantener el equilibrio al pararte en un pie con los ojos cerrados, entonces absolutamente no toques los equipos grandes del gimnasio.

Desarrolla músculo, repón alimentos dentro de una hora después del ejercicio.

Para principiantes con diferentes objetivos de acondicionamiento físico, la dieta también es muy importante. Por ejemplo, las personas que están haciendo ejercicio para desarrollar músculo deben comer alimentos ricos en carbohidratos dentro de la hora posterior a su entrenamiento; el arroz es una buena opción. Para aquellos cuyo objetivo es perder peso, lo mejor es no suplementar con comida dentro de la hora posterior a su entrenamiento.

Es importante recordar a los principiantes en fitness que se deben tener en cuenta especialmente las precauciones anteriores durante las etapas iniciales del ejercicio. Dependiendo de la condición física individual, es mejor hacer ejercicio con la ayuda de un entrenador.