●Capítulo 1 Citas es un poema
1. De todos modos, de todos modos / 3
2. Calma natural / 6
3. Busqué la primavera todo el día pero no pude encontrarla／9
4. Pensé que era normal en ese momento / 12
5. Incluso cuando uno se siente frustrado, hay que ser poético / 14
Capítulo 2 La meditación es una canción
1. Puedes estar molesto, pero no puedes ser caótico／21
2. Papá no puede decidir el futuro / 25
3. Debemos ser capaces de afrontar el dolor / 29
4. Cuando llega el golpe, ¿qué debemos hacer? / 32
5. Ser el segundo del mundo no está mal / 35
Capítulo 3 La meditación es un libro
1. Habla con la naturaleza, habla contigo mismo / 41
2. Encuentra a Damei en el lugar implacable / 44
3. Haz lo mejor que puedas y sigue la voluntad de Dios／47
4. Cuando tu corazón esté abierto, serás feliz／50
5. El Creador es Dios / 53
Capítulo 4 La meditación es una pintura
1. Los “santos” no preguntan por la fuente / 59
2. Sin locura no hay vida／62
3. Hay una clase de locura llamada hacerse el loco / 65
4. Sé persistente, pero no te obsesiones／69
5. La vida es el arte de la optimización / 72
Capítulo 5 La meditación es un drama
1. Por mucho que pienses, es inútil／79
2. ¿Rostro o sustancia?／82
3. Expresar buena suerte, es mejor esperar diligencia / 85
4. De pie o de rodillas/88
5. Mantén las raíces / 92
Capítulo 6 La meditación es un juego de ajedrez
1. Cada pequeño detalle cuenta / 97
2. Un movimiento en falso y se pierde todo el juego / 100
3. Yuan Ruoqi, Fang Ruo Kohpin / 102
4. En el juego de la vida, el empate es lo mejor / 105
5. Recorriendo los 19 caminos, hechizando a tanta gente / 108
Capítulo 7 La meditación es una comida
1. El mismo arroz, diferentes personas/115
2. ¿Dónde está el desayuno de mañana? / 118
3. Tu cuenco no lo puede contener / 121
4. Come cuando tengas hambre y duerme cuando estés cansado／124
5. La lucha está llena de gente, y la gente está llena del cielo／128
Capítulo 8 La meditación es una taza de té
1. La vida es como el té, el té es como la vida / 135
2. Hervir los ríos y lagos en una taza de buen té / 138
3. El té puede estar frío, pero el corazón no puede estar frío／141
4. Un buen té requiere buenas habilidades／144
5. Días sin té／147
Capítulo 9 La meditación es una copa de vino
1. Disfruta la vida al máximo / 153
2. Una olla de vino puede hacer próspero a un país, pero una copa de vino puede matar a una persona/156
3. Una copa de vino, una copa de vida／159
4. No seas la segunda copa del mundo/162
5. Saludos al pasado / 165
Capítulo 10 La meditación es una medicina
1. ¿Quién está enfermo? ¿Quién no está enfermo? /171
2. El sufrimiento es una forma de nutrirse／174
3. Deja la tristeza al tiempo／177
4. La felicidad es la medicina preferida / 181
5. La enfermedad del dinero necesita medicina del dinero para curarse / 184
Capítulo 11 La meditación es un sueño
1. El sueño está en el camino, no en los sueños / 189
2. Es mejor cumplir tu vida que cumplir tu sueño／193
3. La belleza reside en el estado medio dormido y medio despierto／196
4. ¿Cuántas flores han caído en mis sueños? 199
5. La vida es como un sueño, saber estar contento no es una desgracia／203
Capítulo 12 La meditación es un destino
1. Sigue el destino y no cambies, no cambies y sigue el destino／209
2. No lo fuerces si no es tuyo／212
3. Valora lo que ya tienes y deja ir lo que no puedes conseguir / 215
4. Hay un tipo de destino llamado mal destino／219
5. Trata la riqueza como el destino／222
Capítulo 13 La meditación es un rayo del zen
1. Así es la vida, así es el Zen／229
2. En toda la vida hay un lugar de práctica / 232
3. Una montaña es una montaña, pero no es una montaña／235
4. Nubes en el cielo y agua en la botella／239
5. Calma tu mente y purifica tu corazón／242

¿A menudo discutes o te metes en peleas con tu familia por cuestiones triviales o incluso por una sola palabra?
¿A menudo piensas en el entretenimiento cuando estás trabajando y te preocupas por el trabajo cuando te estás divirtiendo?
¿A menudo te sientes insatisfecho con las personas que te rodean y contigo mismo?
Si es así, entonces el libro "Jingxin" editado por Ma Yinchun que tienes en tus manos es muy necesario de leer.
Cuando te aferras a algo, solo puedes tenerlo; si estás dispuesto a soltar, tendrás la oportunidad de elegir otra cosa. Si una persona está completamente obsesionada con sus propias ideas y no está dispuesta a soltar, su sabiduría solo puede alcanzar cierto nivel. Como no podemos cambiar el mundo que nos rodea, solo podemos cambiarnos a nosotros mismos y afrontar todo con compasión y sabiduría.
"Meditación" toma los instrumentos musicales más deseados por el pueblo chino, el ajedrez, los libros, las pinturas, los poemas, el vino, las flores, así como las necesidades diarias como la leña, el arroz, el aceite, la sal, la salsa, el vinagre, el té, etc., sin los cuales nadie puede vivir, como punto de entrada, y con la ayuda de materiales relevantes, los injerta perfectamente con "meditación" y se los presenta de manera avanzada.

3. Debemos ser capaces de afrontar el dolor.
Al escuchar canciones últimamente, he notado un pequeño patrón: muchas son pegadizas y suenan poderosas, pero al analizar las letras con atención, no es así. Para usar la nueva frase popular, se trata de "destruir las tres perspectivas". Por ejemplo, esta canción: "No puedo permitirme ser lastimado, de verdad que no puedo permitirme ser lastimado...". Independientemente de si la intención original del creador original era positiva o negativa, al menos con la popularidad de esta canción, cada vez más personas bromean o se quejan de que "no pueden permitirse ser lastimadas". No hace falta mencionar a los que bromean, y no tiene sentido quejarse. Porque mientras la gente viva, sufrirá. Pero sufrir no es el fin del mundo. Incluso si sufres, la vida debe continuar. No importa lo difícil, cansado, herido o doloroso que sea, tienes que "afrontarlo" y afrontarlo.
Como no estamos del todo de acuerdo con la “idea central” de esta canción, simplemente nos saltamos la letra y vamos directo al grano.
El filósofo dijo: No te frustres, a menos que mueras joven.