Todas as curas são autocurativas (NOS) Sarah Payton Psicologia Shanghai Jiaotong University Press

●Capítulo 1 Por que sempre sinto que não sou bom o suficiente?
Capítulo 2 O Cérebro - O Reator Emocional
Capítulo 3: Como a ressonância nos ajuda a avançar em direção a um espaço mais livre e amplo
Capítulo 4 De "Eu não sou digno" para "Eu não tenho vergonha"
Capítulo 5 Ansiedade: A roda de hamster da qual a maioria das pessoas não consegue escapar
Capítulo 6 Sombra Psicológica: Quanto Mais Você Não Consegue Sair Dela, Mais Doloroso É
Capítulo 7 Conflito e contradição: enfrentando os problemas juntos, não contra eles
Capítulo 8: Sensação de Segurança: Aqueles que estão sempre prontos para lutar são na verdade os mais vulneráveis
Capítulo 9 Consumo Interno: Quando a Consciência "Foge" do Corpo
Capítulo 10 Relacionamentos interpessoais: por que socializar é tão exaustivo
Capítulo 11: Família Original: Reconciliando-se com uma vida que não pode esperar por um pedido de desculpas
Capítulo 12 Depressão: Preciso de amor mais do que de remédios
Capítulo 13 Vício: Três etapas eficazes para ajudar você a abandonar o vício
Capítulo 14 Eu me encontrei e realmente vivi
Apêndice 1 Autoavaliação
Apêndice 2 Glossário
Agradecimentos e a criação deste livro

Vivemos em uma era cheia de estresse e incerteza. Às vezes, o ambiente faz as pessoas se sentirem desconfortáveis e com medo, e às vezes outros trazem danos e golpes. Não importa o quanto busquemos um avanço, a verdadeira mudança virá primeiro do coração. Curar a si mesmo se tornou uma coisa vital na vida. Sarah Payton, uma conselheira psicológica sênior na América do Norte, usou mais de dez anos de consultoria offline e experiência de ensino para explorar a relação entre as emoções humanas e os nervos cerebrais a partir de 14 tópicos, como consumo interno, senso de merecimento, senso de segurança, vício, etc. O livro analisa um grande número de dilemas psicológicos e suas causas fisiológicas, e forma 16 guias de pensamento e 19 habilidades de mudança com "ressonância" como a habilidade básica, nos levando a um espaço mais livre e amplo. Se você quer se entender melhor e construir autoconfiança, se quer estabelecer um relacionamento íntimo mais estável com os outros, se quer superar problemas psicológicos como ansiedade e depressão... Por favor, siga este livro e comece sua própria jornada de cura!

(EUA) Escrito por Sarah Payton e traduzido por Song Lei