Como aprender (você. E.) Benedict Carey Ética, Lógica Ciência e Tecnologia de Zhejiang

●Revelando os segredos de como o cérebro aprende, explorando a verdade sobre o armazenamento de memória, 10 métodos de aprendizagem que subvertem o senso comum, permitindo que você aprenda mais rápido e se lembre melhor no mesmo período de tempo●Oferecendo a você um método de aprendizagem muito agradável, seja para lembrar fórmulas químicas, esteja determinado a aprender uma língua estrangeira, esteja se preparando para o próximo exame ou queira dominar um instrumento musical ou até mesmo praticar habilidades de tiro, seja você um estudante adolescente ou já tenha trabalhado, este livro pode fazer você se sentir como se tivesse encontrado um tesouro e alcançado sua capacidade de aprendizagem ao longo da vida●Aqueles que têm boas notas não são alunos esforçados, mas alunos que sabem como aprender. Comparado com a "prática deliberada", a "prática científica" é mais importante●Recomendado pelo Professor Yang Bin da Escola de Economia e Gestão da Universidade de Tsinghua e recomendado em conjunto por muitos especialistas, acadêmicos, mestres em gestão do conhecimento e comunidades de aprendizagem●Cultura Zhanlu, etc.

●Recomendação: Torne-se o terceiro tipo de aluno que todos admiram
Versão chinesa do prefácio aprendizagem ideal
Introdução Por que os alunos mais diligentes não são os melhores candidatos para estudar
Parte 1 Teoria Básica/Como o Cérebro Funciona Durante o Aprendizado
Para otimizar seus métodos de aprendizado, você deve primeiro entender os princípios básicos de como o cérebro funciona: como ele forma memórias? E como ele recupera memórias?
01 Especialista em Contação de Histórias/Mecanismo de Aprendizagem Cerebral
O cérebro é uma "equipe de filmagem"
As memórias são como viajar através de um túnel do tempo
Onde a memória é armazenada?
Como o cérebro conta histórias
02O poder de esquecer/filtrar informações interferentes e ativar os tesouros profundos dentro de você
Dois efeitos positivos do esquecimento
A origem da curva do esquecimento
O Contra-ataque da Memória
A verdade da recordação
Esquecendo a aprendizagem
A tartaruga armazena e o coelho extrai
Parte 2: Melhorando a memória/Como podemos lembrar de coisas novas
A chave para aprender é manter a memória por um longo tempo, mas o truque de aprofundar a memória é diferente dos "bons hábitos" que sempre mantivemos, o ambiente do ambiente, o intervalo entre o tempo e um pequeno teste antes de aprender. Como isso afeta a memória?
03Quebrando bons hábitos de estudo/o impacto do ambiente na aprendizagem
É necessário manter a consistência no aprendizado?
Restaurar o ambiente é uma arma mágica para melhorar a memória
A influência do humor interno na memória
O truque é mudar seus locais de estudo
04Aumente o intervalo de tempo/divida-o em pequenos pedaços para lembrar por muito tempo
Da preparação de última hora à aprendizagem distribuída
Descoberta do efeito de espaçamento
Método James e novas regras de aprendizagem de línguas estrangeiras
Número mínimo de revisões e intervalos de revisão ideais
Bons intervalos de revisão para preparação para exames
05Faça o teste primeiro e depois estude/Explore o valor potencial da ignorância
Saiba a verdade sobre o exame
Bom equilíbrio de tempo entre estudo e memorização
Qual é um bom momento para fazer um exame?
Os exames são uma boa ajuda para a memória
O valor da ignorância no pré-exame
Parte 3: Resolvendo Problemas Difíceis/Como Resolver Problemas Complexos na Vida e no Trabalho
O verdadeiro teste é como mobilizar a percepção do pensamento no momento de resolver o problema, de modo a estimular a inspiração escondida no fundo do cérebro? Você pode querer fazer uma pausa ou tentar alternar.
06 A incubação/precipitação do pensamento é inseparável da distração e da partilha
Você já teve um momento de revelação?
O que o cérebro faz no momento da iluminação?
Quais fatores estão associados à incubação bem-sucedida?
Que tipo de descanso é eficaz?
07 Percolação/interrupção moderada, avanço prévio, recuo primeiro
Como nasce um salto criativo
O efeito Zeigarnik e a importância das interrupções
Use sua percepção para mobilizar seu cérebro
Reflexão Consciente: Pergunte a si mesmo
08 Alternar/misturar causa uma impressão mais impressionante
Você ainda acredita na prática deliberada?
Use a alternância para dobrar o efeito do treinamento
Estudo da alternância: cultivando a força de “discernimento” do cérebro
Fortes evidências de notas de matemática
Parte 4: Mergulhando no Mar Profundo da Consciência/A Arma Definitiva do Mestre Acadêmico
Qual é o segredo para aprender sem pensar? Usar a percepção e o sono para deixar a mente subconsciente "aprender automaticamente" é a arma definitiva para alcançar o sucesso.
09Aprenda/compreenda o poder da percepção sem pensar
Uma boa visão é inata?
Grafites sem sentido
Módulo de Aprendizagem Perceptual: Um Guia Rápido para Melhor Visão
Habilidades que você pode aprender sem ter que pensar
10 Tire uma soneca e vença/Deixe o sono consolidar seus resultados de aprendizagem
A revelação dos sonhos
O que o cérebro faz enquanto dormimos?
Há uma diferença de 35% entre dormir e não dormir
Quando e como dormir é importante
O sono melhora a memória, a compreensão e a aprendizagem
Final: Aprendizagem ao longo da vida e bom uso do cérebro
11 perguntas-chave sobre aprendizagem que você não pode perder
Reconhecimentos
Nota do tradutor

É melhor estudar em um lugar fixo ou em um ambiente mutável? Você precisa de silêncio ou pode tocar alguma música? Se o exame estiver chegando, como você pode organizar um plano de revisão eficaz? A chave para a inspiração é fazer uma pausa na hora certa? Como o sono ajuda no aprendizado? ... Desde muito jovens, alguém nos incutiu a ideia de que o aprendizado depende da autodisciplina. Devemos nos trancar em um lugar tranquilo para estudar, desligar a música e seguir rigorosamente um hábito regular de estudo. Somente dessa forma podemos obter boas notas, lembrar de discursos e evitar erros em concertos de piano. No entanto, resultados de pesquisas científicas recentes dizem que esses métodos de aprendizado antiquados não são bons métodos. Então, como podemos gastar menos tempo e obter melhores resultados de aprendizado? O autor deste livro, Benedict Carey, é um premiado repórter científico do The New York Times. Em How to Learn, ele reuniu o melhor de décadas de pesquisa em neurociência e psicologia cognitiva, permitindo que você veja as principais maneiras pelas quais o cérebro adquire conhecimento, entenda os princípios de funcionamento desta maravilhosa máquina de aprendizado e os métodos de aprendizado científico de ponta no campo da ciência do aprendizado. Começando pelo mecanismo de aprendizado do cérebro, ele explora a verdade da memória, a influência do ambiente, a geração de inspiração e insight, etc.

(EUA) Escrito por Benedict Carey e traduzido por Yu Bing