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Ciclismo se refere a esportes que usam bicicletas como uma ferramenta para competição. Foi listado como um evento oficial nos primeiros Jogos Olímpicos em 1896. A União Ciclística Internacional foi estabelecida em 1900 e, desde então, o Campeonato Mundial de Ciclismo (realizado uma vez por ano), a Corrida Mundial de Ciclismo pela Paz (uma corrida de vários dias ao redor de Berlim, Varsóvia e Praga, com um total de mais de 2.000 quilômetros) e o Tour de France (uma corrida de vários dias ao redor da França com um total de 3.966 quilômetros) foram realizados.

bicicleta de estrada
Bicicletas de estrada e bicicletas regulares As bicicletas de estrada são muito mais rápidas do que as bicicletas regulares. Depois de um pouco de treinamento, entusiastas comuns geralmente podem atingir o nível de pedalar 35 quilômetros por hora em estradas planas. Um excelente ciclista de estrada pode manter uma velocidade média de 40 a 50 quilômetros por hora ao pedalar longas distâncias em estradas planas com boas condições de estrada.

Características:
1. Os pneus são mais estreitos do que os das bicicletas comuns e a pressão dos pneus pode atingir mais de 100-200 psi (libras por polegada quadrada), então a resistência ao rolamento durante a condução é muito menor do que a das mountain bikes.
2. A relação de engrenagem (ou seja, a relação do número de dentes) entre o volante e a coroa é muito grande. A relação de engrenagem de uma bicicleta de estrada geral pode atingir 53:11 ou até mais.
3. As bicicletas de estrada usam amplamente novos materiais, como liga de titânio, fibra de carbono, liga de alumínio, etc., então o peso das bicicletas de estrada é muito leve, podendo ser inferior a 5 kg, mas a Federação Internacional de Ciclismo estipula que as bicicletas participantes não devem pesar menos de 6,8 kg.
4. Materiais muito duros são geralmente usados, o que torna mais fácil para os atletas exercerem força. Isso é muito diferente das mountain bikes. Como as bicicletas de estrada são usadas em estradas com melhores condições de estrada, não há necessidade de considerar a questão da absorção de vibração tanto quanto a última.
Devido às características acima, a velocidade de condução das bicicletas de estrada é muito mais rápida do que a das bicicletas comuns.

bicicleta de montanha
Mountain bike, em inglês, é chamada de "mountain bike", abreviada como MTB. Ela se originou nos Estados Unidos. É um tipo de bicicleta que foi desenvolvida por jovens americanos que queriam buscar emoção andando de bicicleta em corridas de motocicleta off-road. A primeira pessoa a andar de mountain bike off-road foi James Finley Scott, um estudante da Universidade da Califórnia. Ele foi a primeira pessoa a converter uma bicicleta comum em uma mountain bike. Mais tarde, os esportes off-road gradualmente se tornaram populares na Europa e nos Estados Unidos, e formaram competições. Em 1990, a União Ciclística Internacional reconheceu este esporte, e a primeira Copa do Mundo foi realizada em 1991.

As principais características das mountain bikes são: pneus largos, guidão reto, amortecedores dianteiros e traseiros e pilotagem confortável. Pneus largos e com vários dentes proporcionam aderência, e amortecedores absorvem choques. Nos últimos anos, o uso de amortecedores dianteiros se tornou padrão, e veículos com amortecedores dianteiros e traseiros estão se tornando cada vez mais populares. Algumas mountain bikes começaram a usar guidão auxiliar, mas o guidão em ângulo para cima virou moda.
Mountain bikes têm as características de alta rigidez e pilotagem flexível. Os ciclistas não precisam escolher uma estrada ao pedalar. Elas têm sido amplamente elogiadas, seja para andar nas ruas ou para viagens de lazer. Os ciclistas podem aproveitar o prazer confortável de pilotar em vários ambientes de estrada.
As mountain bikes, com sua aparência robusta, robusta e inovadora, cores coloridas e atraentes, além de desempenho superior, rapidamente se tornaram uma moda buscada pela juventude urbana.
As mountain bikes têm vários componentes que são diferentes das bicicletas comuns. Elas têm pneus com bom amortecimento e resistência a choques, quadros fortes e resistentes com alta rigidez de material, guidões resistentes à fadiga e transmissões que permitem uma condução suave mesmo em declives íngremes. Tudo isso torna as mountain bikes mais adequadas para escaladas, passeios cross-country e passeios.

Os benefícios do ciclismo
O ciclismo é uma das melhores ferramentas para superar problemas de função cardíaca. Mais da metade das pessoas no mundo morrem de doenças cardíacas. O ciclismo não apenas comprime o fluxo sanguíneo através do movimento das pernas e puxa o sangue de volta para o coração a partir das terminações dos vasos sanguíneos, mas também fortalece o tecido capilar. Isso é chamado de "circulação incidental". O fortalecimento dos vasos sanguíneos pode protegê-lo da ameaça da idade e mantê-lo jovem para sempre. O ciclismo é um esporte que requer muito oxigênio. Havia um velho que andava de bicicleta 460 quilômetros em 6 dias. Ele disse: "Os idosos devem participar de exercícios extenuantes pelo menos três vezes por semana para fortalecer o coração e torná-lo mais saudável. O coração deve bater vigorosamente, mas não por muito tempo, para que o coração possa se adaptar a situações de emergência."
O ciclismo também pode prevenir a pressão alta, às vezes de forma mais eficaz do que medicamentos, e prevenir a obesidade, o endurecimento dos vasos sanguíneos e fortalecer os ossos. O ciclismo pode mantê-lo saudável sem medicamentos e é inofensivo.
Especialistas em esportes apontam que, devido aos requisitos especiais do ciclismo, os braços e o tronco são, em sua maioria, trabalho estático, enquanto as pernas são, em sua maioria, trabalho dinâmico. Quando o sangue é redistribuído, os membros inferiores são supridos com mais sangue, e as mudanças na frequência cardíaca também variam de acordo com a velocidade da pedalada e as subidas e descidas do terreno. O corpo precisa urgentemente repor nutrientes e excretar resíduos, então a frequência cardíaca geralmente aumenta de 2 a 3 vezes do que o normal. A prática repetida dessa forma pode desenvolver o miocárdio, aumentar o coração, fortalecer a contração miocárdica e aumentar a elasticidade da parede dos vasos sanguíneos. Isso aumentará a ventilação pulmonar, aumentará a capacidade vital e melhorará a função respiratória dos pulmões.
Além disso, o ciclismo é uma maneira eficaz e barata de tratar a doença de Parkinson. Ele desempenha um papel importante na melhoria da saúde geral dos pacientes, melhorando o equilíbrio e a coordenação, e aliviando a ansiedade e a depressão.