Produção de Banco de Peso Indoor Atacado Mais Vendido Rack para Supino Treinador Abrangente Multifuncional Equipamento de Fitness Doméstico

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Dicas sobre o produto: As anilhas de peso são apenas para fins de demonstração. O produto original não inclui anilhas de peso e barras de barra. Se necessário, consulte o vendedor para obter os preços.

Suporte à produção OEM e personalização OEM em grandes quantidades

O supino reto é a abreviação de supino, também chamado de supino reto ou supino reto. Ele treina principalmente os músculos peitoral maior, peitoral menor, deltoide anterior, tríceps e cotovelo, além de treinar os músculos serrátil anterior, bíceps, coracobraquial e antebraço. O supino reto envolve diversos músculos e ossos, especialmente para o desenvolvimento dos extensores dos membros superiores e do peitoral maior. É incomparável a outros movimentos (exceto flexões de braço) e também é um movimento obrigatório em competições de levantamento de peso.
Deite-se no banco com as costas, joelhos dobrados, pés no chão, segure a barra com as duas mãos, ligeiramente mais afastadas que os ombros, braços retos, cabeça e pescoço retos. Após inspirar, abaixe lentamente a barra em direção ao peito. Quando a barra tocar levemente o seu peito, empurre-a para cima novamente enquanto expira.