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Autor de "Cereal Brain" choca com novo trabalho Yin Ye e Zhang Meng recomendam 10 dias de Brain
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Produto selecionado
Especificações do produto
Marca
Cheers publishing/cheers publishing
Editora
Other
Autor
David perm
Título
Detoxification! brain
Número do livro
Other
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Autor
David perm
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Detoxification! brain
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David perm
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Detoxification! brain
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Detalhes do produto
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Informações básicas (sujeitas ao produto real)
| Nome do Produto: | Desintoxicação! Rede Brain Boku | formatar: | 16K |
| autor: | [EUA] David Perlmutter e Austin Perlmutter | Número de páginas: | |
| Preço: | 99,9 | Data de publicação: | 2024-04-12 |
| Número ISBN: | 9787573911605 | Tipos de produtos: | livros |
| O editor: | Ciência e Tecnologia de Zhejiang | Edição: | 1 |
Sobre o autor:
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Pontos chave:
A vida moderna nos oferece oportunidades infinitas, mas também traz conveniência infinita: serviços convenientes de entrega expressa e take away, mídia social abundante, fast food conveniente e delicioso... Mas vivendo nesta era de "gratificação instantânea", está se tornando cada vez mais difícil para nós alcançarmos a felicidade duradoura. Podemos até nos encontrar cada vez mais propensos à solidão, ansiedade, depressão, suspeita e doença. Neste momento, seu cérebro precisa de desintoxicação!
......
Índice:
Prefácio Quando a solidão, a depressão, a ansiedade, o vício e as doenças crônicas prevalecem, você precisa de uma revolução de desintoxicação cerebral
De onde vêm alguns dos venenos cerebrais?
Capítulo 1 Síndrome de Desconexão: Como o Cérebro é Sequestrado pela Vida Moderna
Capítulo 2: Neurônios conectados: como seu cérebro é moldado pelo seu estilo de vida
Capítulo 3 Os altos e baixos do cérebro: como o cérebro busca o prazer e evita a dor
Capítulo 4: Atenção distraída: O que acontece com o cérebro quando você é viciado em mídia social
Capítulo 5 Empatia reduzida: por que estamos nos tornando mais narcisistas
Parte 2 Programa de desintoxicação cerebral de 10 dias
Capítulo 6: Saindo: A natureza nos ajuda a manter um pensamento de nível superior
Capítulo 7: Mudando a mesa: a comida certa pode remodelar seu cérebro
Capítulo 8: Durma bem: Desintoxicação física do cérebro à noite
Capítulo 9: Continue se movendo: um córtex pré-frontal saudável precisa de exercícios
Capítulo 10: Pratique a meditação: 12 minutos para recuperar o controle do seu cérebro
Capítulo 11 Plano de desintoxicação cerebral de 10 dias: Ativando a energia física e mental
Capítulo 12: 40 receitas de desintoxicação cerebral: conecte-se na cozinha
Posfácio: O fio invisível é o elo
Agradecimentos
De onde vêm alguns dos venenos cerebrais?
Capítulo 1 Síndrome de Desconexão: Como o Cérebro é Sequestrado pela Vida Moderna
Capítulo 2: Neurônios conectados: como seu cérebro é moldado pelo seu estilo de vida
Capítulo 3 Os altos e baixos do cérebro: como o cérebro busca o prazer e evita a dor
Capítulo 4: Atenção distraída: O que acontece com o cérebro quando você é viciado em mídia social
Capítulo 5 Empatia reduzida: por que estamos nos tornando mais narcisistas
Parte 2 Programa de desintoxicação cerebral de 10 dias
Capítulo 6: Saindo: A natureza nos ajuda a manter um pensamento de nível superior
Capítulo 7: Mudando a mesa: a comida certa pode remodelar seu cérebro
Capítulo 8: Durma bem: Desintoxicação física do cérebro à noite
Capítulo 9: Continue se movendo: um córtex pré-frontal saudável precisa de exercícios
Capítulo 10: Pratique a meditação: 12 minutos para recuperar o controle do seu cérebro
Capítulo 11 Plano de desintoxicação cerebral de 10 dias: Ativando a energia física e mental
Capítulo 12: 40 receitas de desintoxicação cerebral: conecte-se na cozinha
Posfácio: O fio invisível é o elo
Agradecimentos
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Destaques:
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