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| tapete de yogaTapete de ioga, toalhanovo |
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Qualidade da marca Blue Song, ecologicamente correta, não tóxica e inodora, forte e durável.
Peso: cerca de 180g, proporção de tamanho padrão internacional: 7,5:15:23cm
(Azul, roxo, rosa em estoque) Tire uma foto e faça uma anotação ou entre em contato com o atendimento ao cliente.
Não há PS nas fotos e a cor real do produto é a mesma do mercado.
Os novos estilos de nossa fábrica incluem duas cores, camuflagem, etc. Material EVA ecologicamente correto, ferramentas de ioga populares lindas e inodoras de duas cores, tijolos de ioga e equipamentos de ginástica.
Volume da embalagem 78x78x47cm, 100 peças
Para pedidos de 20 ou mais caixas, a entrega é gratuita na cidade de Yiwu, e outras áreas podem ser entregues gratuitamente em pontos logísticos. Para pedidos inferiores a 20 caixas será cobrada uma pequena taxa de entrega, que não ultrapassará a taxa do Huolala.
Para novos clientes que necessitem de entrega em ponto logístico, o pagamento poderá ser feito diretamente via transferência bancária.
Por favor, deixe uma nota sobre a cor que você precisa, caso contrário, será aleatório.
Os tijolos de ioga são uma ajuda de ioga leve, barata, mas muito útil. Eles podem auxiliar a prática de yoga, facilitando aos praticantes a realização dos asanas correspondentes, para que possam aproveitar mais a prática. Os tijolos de ioga podem auxiliar na prática de qualquer asanas de ioga. As 8 maneiras a seguir de usar tijolos de ioga são apenas um ponto de partida. Você pode inspirar-se neles e fazer com que os tijolos de ioga desempenhem um papel mais importante.
1. Abertura do peito deitado
Essa postura é ótima como início ou fim de uma prática de ioga. Para quem fica sentado em frente ao computador o dia todo, ele pode efetivamente abrir o corpo, relaxar os ombros e corrigir corcundas.
Como usar:
Conforme mostrado na imagem, você precisa de dois blocos de ioga, mas o apoio de cabeça também pode ser substituído por outros itens
Coloque o bloco de ioga horizontalmente sob suas costas (você também pode colocá-lo verticalmente), mais ou menos onde ficariam as alças do sutiã (se você for homem, terá que imaginar você mesmo)
Descanse a cabeça em um bloco de ioga, travesseiro ou outro suporte
Relaxe os ombros completamente para baixo, com as palmas voltadas para cima
As pernas podem estar relaxadas e retas ou amarradas (as solas dos pés ficam voltadas uma para a outra e os joelhos voltados para fora).
Aproveite esta pose e mantenha-a pelo tempo que quiser.
2. Cão descendente
Downward Dog é uma postura básica de ioga que é ensinada e praticada em qualquer estilo de ioga. Se você está preocupado com a posição das mãos, um bloco de ioga pode te ajudar muito.
Como usar:
Coloque o bloco de ioga horizontalmente entre as mãos (você também pode colocar o bloco contra a parede)
O polegar e o indicador são colocados em dois formatos de L de acordo com o formato do tijolo de ioga.
Pratique Downward Dog normalmente, mas mantenha as mãos próximas aos tijolos de ioga.
3. Heroico
Pessoas com joelhos sensíveis podem ter dificuldade em fazer essa postura. Colocar um bloco de ioga sob as nádegas pode reduzir efetivamente a pressão sobre os joelhos, ajudar a alongar a coluna e é muito confortável.
Como usar
Comece ajoelhando-se no chão
Mantenha os joelhos juntos, pés afastados, dedos apontados para trás
Coloque o tijolo de ioga sob os quadris. Você pode optar por colocá-lo na horizontal, lateral ou vertical de acordo com a altura que mais lhe convier.
Sente-se em um bloco de ioga, sinta a extensão da coluna, use os músculos centrais para apoiar a parte inferior das costas, alongue a nuca, contraia levemente o queixo e sorria.
Esta é uma pose de meditação. Se você praticar por muito tempo, poderá colocar as mãos levemente nas coxas.
4. Fortaleça o alongamento lateral
O alongamento lateral é um alongamento profundo eficaz no desenvolvimento da flexibilidade das pernas e do quadril. Os tijolos de ioga podem ser uma grande ajuda na prática de ioga. A chave para essa postura é relaxar completamente a cabeça e o pescoço e tentar relaxar a parte externa das pernas e quadris.
Como usar:
Coloque o bloco de ioga na frente do pé da frente e ajuste-o a uma altura que você possa alcançar.
Ao praticar essa postura, à medida que o alongamento se aprofunda, você pode considerar ajustar o tijolo de ioga para uma altura mais baixa ou até mesmo afastá-lo.
Segure por 5 a 10 respirações e tente manter as nádegas próximas à perna da frente.
5. Postura do triângulo torcido
Os blocos de ioga são uma grande ajuda ao fazer a pose do triângulo e a pose do triângulo torcido. Os praticantes de ioga podem sentir que alcançaram um alongamento completo, mas às vezes os blocos de ioga podem nos ajudar a estender e abrir o corpo ainda mais.
Como usar
Coloque o bloco na parte interna do pé da frente para alongar mais profundamente a parte externa do pé.
Ajuste a altura do tijolo de ioga de acordo com sua situação pessoal
Use as mãos para pressionar os tijolos de ioga para ajudá-lo a manter o equilíbrio e a estabilidade e para realizar uma torção mais profunda.
6. Postura de meia lua
A postura da meia-lua é uma postura de transição comum nas aulas de ioga de fluxo. Tanto iniciantes quanto iogues experientes podem usar tijolos de ioga para auxiliar na prática dessa postura.
Como usar
Ajuste a altura do tijolo de ioga de acordo com sua situação
A mão de apoio deve estar de 15 a 30 centímetros à frente do pé de apoio e ligeiramente ao lado do tapete.
Segure o tijolo de ioga com a mão de apoio e levante a outra mão com os ombros para cima. Observe que a mão de apoio serve apenas para orientação e não coloque todo o seu peso nesta mão.
Sinta o alongamento em ambos os lados do corpo e gire os quadris para abri-los
A chave para a postura da meia-lua: quanto mais fortes forem as pernas e mais ativos os músculos das pernas, mais fácil será equilibrar e abrir o corpo.
7. Suporte de antebraço
Para quem deseja praticar este asana, a força dos ombros é muito importante. A falta de força nos ombros fará com que o corpo perca o equilíbrio e se incline, e manter o corpo em linha reta é a chave para todos os asanas invertidos. Então, como ativar os músculos dos ombros para manter o corpo ereto?
Como usar:
Comece no Downward Dog com um bloco de ioga entre as mãos.
Coloque o polegar e o indicador em dois formatos de L e pressione contra o tijolo de ioga
Mantenha as mãos próximas aos tijolos de ioga enquanto levanta as pernas. Isso ajudará a manter os cotovelos para dentro e os músculos dos ombros ativos, apoiando assim o corpo.
8. Ponte Suportada
Esta pose parece muito relaxante. A pose da ponte + tijolos de ioga são simplesmente uma diversão celestial!
Como usar:
Comece a postura da ponte normalmente: calcanhares apontados para os quadris, mãos ao lado do corpo, palmas voltadas para cima
Levante os quadris e coloque um bloco de ioga diretamente sob o sacro (ajuste a altura do bloco de acordo com suas necessidades).
Mantenha as costas e o pescoço esticados e feche suavemente os olhos.
Deixe seu corpo totalmente aberto e relaxado
Os tijolos de ioga são os eternos melhores amigos dos praticantes de ioga. Agora que você sabe como usar este incrível acessório de ioga, use-o ao praticar YOGA!
Yiwu Blue Song Trading Co., Ltd. é uma empresa de marca de exportação com 12 anos de experiência e está comprometida com a pesquisa, desenvolvimento e promoção de produtos esportivos. Possui a marca de alta qualidade "Blue Song", abrangendo as seguintes categorias: marcas registradas categorias 22 e 28, principalmente envolvidas em ioga, equipamentos de ginástica, todas as categorias de bolas esportivas, pinças, shakers para perda de peso, treinamento muscular de musculação, joelheiras, boxe, coletes salva-vidas, protetores esportivos, dardos, estilingues, arcos e flechas, todas as categorias de artes de pesca e redes de pesca, tendas, etc.
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