Função da faixa de resistência
Os métodos de treinamento são divididos em treinamento com faixa de resistência e treinamento com faixa de resistência para construção muscular de acordo com suas funções. Claro, também existem métodos de treinamento com faixa de resistência usados para treinar a coordenação dos jogadores durante o treinamento de basquete. Isso significa que o objetivo da construção muscular pode ser alcançado usando faixas de resistência e adotando diferentes métodos de treinamento. Se for um método de treinamento com faixa de resistência, as faixas de resistência são necessárias para garantir pesos pequenos, repetições múltiplas e treinamento de longo prazo. Use faixas de resistência elásticas elementares a médias, intervalos curtos e repetições múltiplas, e o tempo precisa ser superior a 30 minutos. Pode efetivamente reduzir a gordura nos braços, pernas e cintura. Se for um método de treinamento com faixa de resistência para construção muscular, é semelhante ao método de treinamento com equipamento na academia, por meio do treinamento da mesma parte e vários movimentos. Um conjunto de cerca de 15, 4 ou 5 conjuntos para completar uma ação. Pode efetivamente realizar o treinamento com equipamento quando for inconveniente ir à academia.
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