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Parâmetros do produto
[Material do produto]: camada externa de EVA + tubo interno de PVC
[Especificações do produto]: Todos os estilos têm 45 cm de comprimento
[Especificações da caixa do produto]: Tipo dente de lobo 73x30x46,5 cm, Tipo crescente (tipo gota d'água. Crescente duplo) 62x27x46,5 cm, Tipo clássico 68x28,5x46,5 cm, Tipo ponto flutuante 73x29,5x46,5 cm
[Cor do produto]: roxo, azul, preto, vermelho rosa (4 cores são cores regulares, cores personalizadas estão disponíveis para grandes quantidades)
[Quantidade de embalagem]: 10 peças por caixa
Temos todos os estilos regulares de colunas de ioga do mercado em nossa fábrica e podemos personalizar seu próprio logotipo e qualquer cor.
Exibição de estilo
Clássico 45x14cm
Crescente 45x12,5
Ponto flutuante 45x12,5cm
Lua crescente dupla 45x12,5cm
Dente de lobo 45x14cm
Detalhes do produto
Visita à fábrica
Como usar a coluna de ioga para se exercitar?
Ação 1: Voltar
Objetivo: Aumentar a flexibilidade da coluna torácica. É muito útil para pessoas que frequentemente curvam os ombros.
Ações essenciais: Coloque o rolo de espuma na parte superior das costas, deite-se sobre ele, apoie-se nos pés para manter o equilíbrio, coloque as mãos atrás da cabeça e role lentamente o rolo de espuma na parte superior das costas, especialmente ao redor das escápulas.
Ação 2: Chute para trás
Objetivo: Liberar os músculos piriforme e glúteo médio
Ações essenciais: Coloque o rolo de espuma em uma nádega, coloque o pé oposto na coxa do lado solto, mantenha as mãos e os pés do lado solto no chão para manter o equilíbrio e role lentamente o rolo de espuma ao redor das nádegas para obter um efeito de relaxamento.
Ação 3: Deitado de lado
Objetivo: Liberar a banda iliotibial
Ações essenciais: Coloque o rolo de espuma na lateral da coxa a ser solta, mantenha o corpo perpendicular ao chão para que a banda iliotibial possa ter melhor contato com o rolo de espuma, o eixo ipsilateral e o pé contralateral toquem o chão para manter o equilíbrio, ajuste a pressão do corpo no rolo de espuma apoiando o chão e role lentamente o rolo de espuma dentro de uma faixa tolerável para obter o efeito de soltura.
Ação 4: Parte interna da coxa
Objetivo: Soltar os isquiotibiais superiores
Ações essenciais: Coloque o rolo de espuma na área superior dos isquiotibiais da coxa, mantenha o equilíbrio com apoio de quatro pontos e role lentamente o rolo de espuma.
Ação 5: Parte interna da coxa
Objetivo: Soltar os isquiotibiais inferiores
Ação essencial: Coloque o rolo de espuma na área inferior dos isquiotibiais da coxa, apoie com as duas mãos para manter o equilíbrio e role lentamente o rolo de espuma. Você também pode colocar uma perna em cima da outra perna para se concentrar em soltar uma perna.
É bem sabido que o yoga se originou na Índia. Gerações posteriores inventaram muitas ferramentas auxiliares de yoga baseadas no yoga, e a coluna de yoga é uma delas. Depois de ler isso, você quer comprar uma para experimentar?
45cm
