Índice | |
Parte 1 Teoria Capítulo 1: Situação atual da intervenção para problemas psicológicos e comprometimento cognitivo em idosos Seção 1 Problemas psicológicos comuns em idosos e estado atual da intervenção Seção 2 Comprometimento cognitivo em idosos Seção 3 Situação atual das intervenções não medicamentosas para problemas psicológicos e comprometimento cognitivo em idosos Capítulo 2 A base científica da intervenção baseada na atenção plena para deficiência mental e cognitiva em idosos Seção 1: Atenção plena melhora problemas psicológicos em idosos Seção 2: A atenção plena melhora a função cognitiva em idosos Seção 3: O mecanismo neural da intervenção da atenção plena nas funções psicológicas e cognitivas dos idosos Capítulo 3: Programa de intervenção multivariada não medicamentosa baseado em mindfulness Seção 1 Rota do Programa e Objetivos da Intervenção Seção 2 Visão geral do conteúdo da intervenção Seção 3 Configurações do grupo Seção 4 Equipe do Grupo Parte 2: Prática Capítulo 4 Curso de intervenção de atenção plena 1: Compreendendo a atenção plena - Exercício de passas Seção 1. Coisas a serem observadas antes da primeira intervenção Lição 2 Visão geral do curso Seção 3 Pontos-chave e exemplos Lição 4 Materiais do curso Capítulo 5 Curso de Intervenção Mindfulness 2: Consciência do Momento Presente - Body Scan Lição 1 Visão geral do curso Seção 2 Pontos-chave e exemplos Lição 3 Materiais do curso Capítulo 6 Curso de Intervenção Mindfulness 3: Cultivando a Concentração - Respiração Consciente Lição 1 Visão geral do curso Seção 2 Pontos-chave e exemplos Lição 3 Materiais do curso Capítulo 7 Curso de Intervenção Mindfulness 4: Ouvindo as Emoções - Conectando Emoções com Reações Físicas Lição 1 Visão geral do curso Seção 2 Pontos-chave e exemplos Lição 3 Materiais do curso Capítulo 8 Curso de intervenção de atenção plena 5: Transição do foco para a consciência aberta Lição 1 Visão geral do curso Seção 2 Pontos-chave e exemplos Lição 3 Materiais do curso Capítulo 9 Curso de Intervenção Mindfulness 6: Deixe estar - Explorando a Experiência Interior Lição 1 Visão geral do curso Seção 2 Pontos-chave e exemplos Lição 3 Materiais do curso Capítulo 10 Curso de Intervenção Mindfulness 7: Cultivando o Desapego - Pensamentos Não São Fatos Lição 1 Visão geral do curso Seção 2 Pontos-chave e exemplos Lição 3 Materiais do curso Capítulo 11 Curso de Intervenção Mindfulness 8: Autocuidado - Torne-se seu próprio aliado interior Lição 1 Visão geral do curso Seção 2 Pontos-chave e exemplos Lição 3 Materiais do curso Capítulo 12 Curso de Intervenção Mindfulness 9: Meditação da Bondade Amorosa - Ter Compaixão por Si Mesmo e pelos Outros Lição 1 Visão geral do curso Seção 2 Pontos-chave e exemplos Lição 3 Materiais do curso Capítulo 13 Curso de Intervenção Mindfulness 10: "Zen está em todo lugar" - Trazendo Mindfulness para a vida Lição 1 Visão geral do curso Seção 2 Pontos-chave e exemplos Lição 3 Materiais do curso apêndice Apêndice A: Instruções para praticar atenção plena combinada com Ba Duan Jin Postura preparatória de brocado de oito seções Apêndice B Escalas psicológicas e cognitivas geriátricas comuns Avaliação Cognitiva B1 Montreal-Básica (MoCA-B) B2 Mini-Exame do Estado Mental (MEEM) Questionário de Declínio Cognitivo Subjetivo B3 (SCD-Q9) Questionário do Índice de Reserva Cognitiva B4 (CRIq) Escala de Depressão Geriátrica B5 (GDS-15) Escala de autoavaliação de ansiedade B6 (SAS) Escala de Percepção de Estresse B7 (PSS-14) B8 Formulário Resumido sobre Qualidade de Vida da Organização Mundial da Saúde (WHOQOL-BREF) Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh (PSQI) B9 Questionário de Mindfulness de Cinco Fatores B10 (FFMQ) referências Reconhecimentos |
breve introdução | |
Este livro toma a filosofia fundamental da atenção plena como seu núcleo, visa ajudar as pessoas a se ajudarem e é baseado em cursos de redução de estresse baseados em atenção plena e terapia cognitiva baseada em atenção plena. Combinando as características da população idosa do meu país, este livro integra a conscientização e o pensamento da atenção plena em múltiplas intervenções não medicamentosas, como intervenção cognitiva e intervenção psicológica e vida diária. Por meio de intervenções formais no grupo e exercícios informais fora do grupo, ele ajuda os idosos não apenas a melhorar durante a intervenção, mas também a integrar a atenção plena em suas vidas após a intervenção. Ao mesmo tempo, ao mesmo tempo em que adia e restaura as funções fisiológicas e psicológicas dos idosos, esta rota do programa também visa ajudar os idosos a terem uma atitude de mente aberta para seguir o fluxo por meio de cursos de atenção plena e enfrentar e aceitar uma série de mudanças trazidas pelo envelhecimento. Além de ser uma referência para assistentes sociais, conselheiros psicológicos, voluntários, etc. em seu trabalho com a população idosa, este livro também é adequado para amigos idosos lerem de forma independente. |