●Conexão／01
Consistência / 14
Dinâmica e recursos interpessoais / 20
Removendo Obstáculos / 36
Reconhecer as regras antigas / 38
Vivendo em uma fantasia horrível / 42
Meu Passado／45
Reconheça essas palavras duras / 48
Suposições/50
Verifique sua própria consciência / 55
Você tem todas as ferramentas que precisa / 58
Usando Nossos Sentidos / 63
Preste atenção na escolha das palavras / 68
Canal de Comunicação／86
Pequeno resumo／95
Vivendo com as Cinco Liberdades / 97
Algumas reflexões sobre estar com todos vocês / 100

Este livro é a filosofia e o método de comunicação com as pessoas que a Sra. Satir resumiu em seu ensino e treinamento ao longo da vida de cura psicológica. Ela integrou a antiga técnica de meditação na prática de cura psicológica e formou um novo conteúdo e método de meditação por meio de sua experiência de vida pessoal. Ela descobriu que há duas razões mais importantes pelas quais as pessoas não conseguem se desenvolver e melhorar. Uma é que elas não conseguem se conectar com sua própria energia e a outra é que há um problema com o modelo de comunicação. Por meio da meditação Satir, as pessoas podem mudar lentamente seu pensamento, encontrar sua própria fonte de poder e desenvolver maneiras mais eficazes de se comunicar com os outros.

Virginia Satir, traduzido por Yu Bin